설사 시 어떤 음식을 먹어야 하나요?
김OO • 2025.03.31
설사를 하는데 식사 음식 추천
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1개의 답변
설사를 할 때는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 가볍고 자극이 되지 않는 흰 죽부터 섭취를 시작해보시면 좋을 것 같아요. 또한, 바나나와 같은 칼륨이 풍부한 음식은 전해질 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다. 기름기 없는 구운 토스트나 삶은 감자도 소화에 부담을 주지 않으므로 추천드립니다.
수분 섭취를 충분히 하여 탈수를 예방하는 것도 중요합니다. 설사가 지속되거나 심한 경우에는 내과 진료를 받고 상태에 따른 의약품을 처방 받아 복용하시는 것을 가장 권장합니다.
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