정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.18
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  커피를 안 마시면 예민해지는 현상은 카페인 중독에 의한 금단 현상일 가능성이 높습니다. 일상적으로 매일 커피를 마시다 보면 카페인에 신체가 적응되고, 이것이 하루의 루틴이 되기도 합니다.

  카페인은 중추신경계를 자극하는 물질로, 규칙적으로 섭취하다가 갑자기 중단하면 신체가 적응하는 과정에서 예민함, 신경 곤두섬, 집중력 저하, 두통 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다.

  이런 증상을 완화하기 위해서는 커피 섭취량을 서서히 줄이면서 신체가 적응할 수 있는 기간을 가지는 것이 좋습니다. 갑자기 끊기보다는 점진적으로 줄여나가는 방법이 금단 증상을 최소화하는 데 도움이 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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