소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.26

  커피가 배고픔을 유발하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 커피에 포함된 카페인은 위산 분비를 촉진시켜 소화를 촉진할 수 있으며, 이로 인해 음식물이 더 빨리 소화되어 배가 고파질 수 있어요. 또한, 카페인은 식욕을 자극하는 호르몬인 '그렐린'의 분비를 증가시킬 수도 있어요. 개인의 신체 반응에 따라 커피가 식욕에 미치는 영향은 다를 수 있어요. 일부 사람들은 커피를 마시고 식욕이 억제되는 반면, 다른 사람들은 오히려 식욕이 증가할 수 있어요. 또한, 커피를 마실 때 섭취하는 칼로리가 없거나 낮기 때문에 일시적으로 배가 부른 느낌을 받을 수는 있지만, 실제로는 영양분을 섭취하지 않아서 몇십 분 후에 배고픔을 느낄 수 있어요. 만약 커피를 마신 후 배고픔을 자주 느낀다면, 커피를 마실 때 함께 건강한 간식을 섭취하거나, 커피의 카페인 함량을 줄이는 방법을 시도해 볼 수 있어요. 예를 들어, 디카페인 커피를 선택하거나, 커피에 우유나 크림을 추가하여 칼로리를 높이는 방법도 있어요. 그러나, 커피를 마시면서 자주 배고픔을 느낀다면, 이는 위장에 문제가 있을 수도 있으니, 병원의 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요.

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