과음 후 두통과 울렁거림에 좋은 음식은?

김OO • 2025.08.30

어제 과음 후 기상한지 1~2시간 뒤에 왼쪽 머리 두통이 있고 2~3시간 지나니까 명치 쪽이 울렁거리고 안 좋은데 어떤 음식 먹어야해요?? 약은 먹기 싫은데

울렁거림
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.08.30

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    과음 후 두통과 울렁거림으로 불편하시겠네요. 이런 증상을 완화하는데 도움이 될 수 있는 음식을 알려드릴게요.

    우선 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 소량씩 천천히 드시는 것이 좋습니다:

    • 죽이나 식은 밥
    • 바나나
    • 우유
    • 토스트
    • 수분이 많은 과일

    또한 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물을 자주 마셔 탈수를 예방하세요. 이온음료도 도움이 될 수 있습니다.

    반면에 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다:

    • 카페인이 함유된 음료(커피, 차, 콜라 등)
    • 탄산음료
    • 알코올
    • 기름진 음식
    • 자극적인 음식
    • 매운 음식

    규칙적인 식사와 충분한 휴식도 증상 완화에 도움이 됩니다. 두통과 울렁거림이 심하거나 지속된다면 약국이나 의료기관을 방문하는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    info
    꼭 확인해주세요.

    • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

소화기질환 관련 질문

내게 딱 맞는 정보가 없다면?
닥터나우에서 진료부터약 처방까지 받아보세요
app_home_screen
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!