입으로 숨쉬면 어떤 문제 생기나요?

Question

입으로 숨쉬는 습관을 들이면 뭐가 안좋나요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

입으로 숨쉬는 습관은 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 수면 중에 입을 벌리고 호흡하면 아침에 일어났을 때 입이 마르고 쓴 느낌을 받을 수 있어요. 이는 구강 건조를 유발하여 충치나 잇몸 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 코로 숨을 쉬지 않으면 코의 필터링 기능을 활용하지 못해 먼지나 세균이 더 쉽게 체내로 들어올 수 있습니다. 입으로 숨을 쉬는 습관은 수면 무호흡증과 같은 수면 장애를 악화시킬 수 있으며, 이는 피로와 집중력 저하로 이어질 수 있습니다. 장기적으로는 얼굴 구조와 치열에 영향을 미쳐 부정교합을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로 입보다는 코로 숨을 쉬는 것이 건강에 더 좋습니다. 만약 이러한 증상이 지속된다면 가까운 내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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