소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.01

  아기가 스스로 잠들 수 있는 능력을 키우는 것은 중요한 부분이에요. 이를 '자기주도 수면'이라고 부르는데요, 아기가 스스로 잠들 수 있는 능력을 기르는 것을 목표로 합니다. 197일된 아기는 대략 6개월 정도 되었으니, 이 시기에는 수면 훈련을 시작하기에 적절한 때입니다. 아기가 혼자 잠들도록 두는 것이 정서에 나쁜 영향을 미칠까 걱정하시는 부모님들이 많습니다. 하지만 적절한 방법으로 수면 훈련을 진행한다면 아기의 정서 발달에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 오히려 아기가 스스로 안정을 찾고 잠들 수 있는 능력을 기르는 것은 긍정적인 자기 조절 능력의 발달에 도움이 될 수 있습니다. 수면 훈련 방법에는 여러 가지가 있으며, 아기의 성향과 부모님의 양육 스타일에 따라 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 예를 들어, '점진적 위로 방법'은 아기가 울 때마다 일정 시간을 두고 방문하여 짧게 위로해주는 방식이고, '체크 앤드 콘솔' 방법은 아기가 울 때마다 방문하여 위로해주되, 방문 간격을 점차 늘려가는 방식입니다. 아기가 울 때 완전히 무시하는 것보다는 아기의 울음을 확인하고, 안정을 주는 짧은 접촉을 한 후에 다시 잠들도록 격려하는 것이 좋습니다. 이때 중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다. 아기가 울 때마다 반응하는 방식이 일정해야 아기가 예측 가능한 환경에서 안정감을 느낄 수 있습니다. 수면 훈련을 시작하기 전에 아기의 기본적인 건강 상태를 확인하고, 아기가 배고프지 않고, 기저귀가 깨끗하며, 편안한 수면 환경이 조성되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 또한, 아기가 특별한 불편함이나 질병이 없는지 확인한 후에 수면 훈련을 시작하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 수면 훈련은 부모님과 아기 모두에게 적응 기간이 필요하며, 때로는 스트레스를 받을 수도 있습니다. 이 과정에서 부모님의 인내와 지지가 중요합니다. 부모님께서도 충분한 지지와 정보를 얻으시길 바랍니다. 필요하다면 소아과 전문의나 수면 전문가의 조언을 구하는 것도 좋은 방법입니다.

  꼭 확인해주세요.

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