몽유병으로 휴대폰을 사용할 수 있나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.26

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  몽유병 상태에서 휴대폰을 사용하는 것은 가능합니다. 몽유병은 수면 중에 일어나 걷거나 다양한 활동을 하는 수면 장애인데, 현대에는 '수면 중 문자 보내기(sleep texting)'나 '수면 중 휴대폰 사용'과 같은 현상도 보고되고 있습니다.

  질문자님의 경우, 인스타로 통화하다 잠들었는데 스크린타임이 8시간으로 기록되고 화면 킨 횟수가 1회인 것은 휴대폰이 계속 켜져 있었다는 의미일 수 있습니다. 통화 앱이 종료되지 않고 화면이 계속 켜져 있었거나, 수면 중에 무의식적으로 휴대폰을 조작했을 가능성이 있습니다.

  수면 중 이런 행동은 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 수면 패턴 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이런 현상이 자주 발생하거나 걱정된다면, 수면 전문의와 상담해보시는 것이 좋습니다. 또한 취침 전에는 휴대폰을 손이 닿지 않는 곳에 두거나, 방해 금지 모드를 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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