임신 피검사 후 헬스 가능 여부, 어떤 운동을 해도 되나요?
하OO • 2024.01.24
임신 피검사후 헬스를 해도 될까요? 만약 헬스한다면 사이클 30분 런닝머신 30분탈거같고 땀날때까지 하는데 해도된다면 땀 날때까지 안할 거 같아요
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.01.24
임신 피검사 후에도 가벼운 운동은 큰 문제가 되지 않을 것으로 보여지지만, 충분한 휴식과 안정도 중요하다는 점 알려드려요:D 특히 검사 결과를 기다리는 중이라면, 몸에 무리가 가지 않도록 사이클이나 런닝머신을 사용할 때 강도를 낮추고, 땀이 날 때까지 과도하게 운동하지 않는 것이 좋습니다. 만약 검사 결과에 따라 특별한 주의가 필요한 상황이라면 의사의 조언을 따르는 것이 중요합니다. 운동을 시작하기 전에 의사와 상담하여 개인의 컨디션에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전합니다.
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