현기증과 쉬운 피로감, 원인과 대처법은?
정OO • 2024.12.10
현기증이 나고 쉽게 지쳐요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.14의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
현기증과 쉬운 피로감은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 빈혈, 저혈압, 탈수, 스트레스, 수면 부족 등의 일반적인 원인 외에도 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비 질환, 또는 특정 약물의 부작용으로 인해 나타날 수 있습니다.
현기증과 피로감을 줄이기 위한 대처법으로는 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 방지하고, 철분과 비타민이 풍부한 음식을 섭취하여 빈혈을 예방하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 수면을 취하고, 요가나 명상을 통해 스트레스를 관리하는 것이 도움이 됩니다. 적절한 운동을 통해 체력을 키우고, 필요하다면 비타민 등 영양제를 복용하는 것도 추천드립니다.
그러나 이러한 자가 관리에도 불구하고 증상이 지속되거나 심각한 경우에는 정확한 진단과 치료를 위해 내과, 이비인후과, 신경과 등 다양한 진료 과목의 협진이 가능한 종합 병원에 내원하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 특히, 현기증이 일시적이고 고개를 들 때 발생한다면 이석증이나 메니에르병의 가능성도 있으므로 이비인후과 진료를 고려해 볼 수 있습니다.
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