다이어트와 폭식증 관련 식욕 문제

이OO • 2024.08.28

반복돼는 다이어트를 7년정도 하면서 폭식증도 반복적으로 왔어요. 근데 음식들을 다 허용하면서 폭식증도 많이 좋아졌는데 음식을 먹을때마다 음식 생각이 계속나고 오히려 1일1식만하는게 식욕이 안땡기는데 왜이러는걸까요?

섭식장애폭식증
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다이어트 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.28
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 닥터나우입니다.

    다이어트와 폭식증을 반복하면서 식욕 조절에 어려움을 겪고 계신 것 같습니다. 1일 1식을 할 때 식욕이 덜 생기는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다.

    식사 빈도와 식욕 조절에 대해 말씀드리면, 1일 1식을 하면 식사 간격이 길어져서 오히려 식욕이 덜 생길 수 있습니다. 이는 몸이 일정한 패턴에 적응하면서 식욕 호르몬의 분비가 조절되기 때문일 수 있습니다. 또한, 심리적 요인으로 인해 다이어트와 폭식증을 반복하면서 음식에 대한 심리적 부담이 커질 수 있습니다. 1일 1식을 하면 식사에 대한 부담이 줄어들어 심리적으로 안정감을 느낄 수 있습니다.

    그러나 1일 1식은 장기적으로 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 영양소 결핍이나 대사 문제를 일으킬 수 있으므로, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 폭식증과 같은 식이 장애는 전문적인 상담과 치료가 필요할 수 있으니, 정신건강의학과에서 상담을 받아 보시는 것을 권장드립니다. 체중에 대한 부적절한 생각을 바로 잡는 것부터가 중요하므로 약물치료 뿐만 아니라 인지 행동치료, 역동적 정신치료, 가족치료 등이 폭넓게 고려되어야 할 것으로 보여요.

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다이어트 관련 질문

  • 폭식증? 섭식장애 식욕 패턴

    우울증약 복용중인데 최근 폭식이 심해진거 같아요 전에는 폭식하고 현타와서 다음날 굶는 정도였는데 요즘은 배가 차도 머릿속에서 먹는 생각이 사라질 때 까지 먹어요 ㅠㅠ 도중에 배가 부르면 씹고 뱉거나 토해내는 일도 생겼습니다. 아침엔 콘서타를 복용중이라 먹는게 덜한데 저녁에 미르타자핀을 복용중입니다. 그러다 보니 밤에 폭식하고 다음날 자괴감에 아침 점심 저녁을 굶고 밤늦게 또 폭식하고가 반복되네요 ㅠㅠ 식욕때문에 저녁에 토피라메이트 37.5mg 같이 복용하고 있는데 충동이 강해져서 쉽게 절제가 안되네요. 배가 고프지 않아도 스트레스를 받으면 편의점에서 사와서라도 계속 먹게 되는 것 같습니다. 섭식장애도 같이 생긴걸까요?? 이 망해버린 생활 패턴을 어떻게 하면 좋을까요🤣🤣🤣🤣

    정신건강

    섭식장애

    2023.01.10

  • 폭식증,식욕멈출수없음

    삭센다 약처방 받으려면 어떻게해아하나요~? 내일이라도 처방가능한지요~?

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    2022.10.29

  • 다이어트 부작용 폭식증

    현재 20살이고 다이어트 전에 42kg이었고 9개월간 다이어트를 해서 지금 34kg이에요. 다이어트 강박증과 거식을 앓다가 요즘 폭식증도 같이 생겨서 너무 힘들어요. 진짜 폭식하면 헛구역질 나올때까지 먹고 다음날 미친듯이 안먹고 운동해요. 그러다보니 몸도 안좋아져서 이제 폭식 후에 운동 하기도 힘들고 정신적으로 지쳐서 식욕억제제라도 먹어야할것 같은데 뭘 어떻게 해야할지 모르겠어요. 뱃살 찌는게 너무 걱정이고 체지방만 늘까봐 너무 불안하고 도움이 필요해요...

    다이어트

    2022.10.02
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