내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.24
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  방귀를 줄이거나 조절하기 위한 여러 방법이 있습니다.

  먼저 식습관 조절이 중요합니다:

  • 가스를 많이 생성하는 음식을 피하세요: 콩, 양배추, 무, 김치류, 옥수수, 참외, 사과, 유제품, 밀가루, 탄산음료, 설탕이 많은 음식
  • 단백질 함량이 높은 식품(계란, 햄, 우유, 치즈, 생선, 견과류)은 방귀 냄새를 강하게 할 수 있으니 적당히 섭취하세요
  • 천천히 식사하고 과식을 피하세요
  • 평소 소화가 잘되는 음식을 중심으로 식단을 구성하세요

  생활 습관 개선:

  • 규칙적인 운동 (특히 가벼운 조깅이나 스트레칭은 장내 가스 배출에 도움)
  • 충분한 수분 섭취
  • 스트레스 관리 (스트레스는 위장관 기능을 떨어뜨려 가스 생성을 증가시킴)
  • 금연 및 과도한 음주 자제

  약물적 방법으로는 장내가스제거제 등의 츄정 약제가 도움이 될 수 있습니다. 이는 약국에서 구입 가능하며, 일시적인 증상 완화에 도움이 됩니다.

  증상이 지속되거나 심하다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 방귀가 과도하게 많은 경우 소화 기능 저하나 다른 소화기 질환의 신호일 수 있기 때문입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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