아침에 방귀가 나오려고 하는데 왜 안 나오는 걸까요?

Question

아침에 일어났는데 방귀가 나올 것 같고
화장실에가서 앉으니 방귀가 나오는데 이거 왜 이러는 건가요. 변인가 싶러서 앉아서 기다려 봤는데
안 나옵니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 방귀가 나오려고 하는데 나오지 않는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주로 다음과 같은 이유들이 있습니다:

1. **장 운동 부족**: 밤새 장 운동이 느려지기 때문에 아침에 일어나자마자 장이 완전히 깨어나지 않았을 수 있습니다. 시간이 지나면서 장 운동이 활발해지면 방귀가 나올 수 있습니다.

2. **식습관**: 전날 저녁에 먹은 음식이 소화되는 과정에서 가스가 많이 발생하지 않았을 수 있습니다. 식습관을 점검해보는 것도 좋습니다. 스트레스, 피로, 음주, 흡연, 카페인, 과식, 자극적인 음식 섭취 등으로 인해 소화 기능이 떨어져 가스가 차거나 배가 아픈 증상이 발생할 수 있어요.

3. **스트레스**: 스트레스나 긴장 상태가 장의 운동을 억제할 수 있습니다. 아침에 긴장을 풀고 편안한 상태를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

4. **수분 부족**: 수분이 부족하면 장 운동이 원활하지 않을 수 있습니다. 아침에 일어나서 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

위와 같은 악화 요인들을 피하고 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요할 것으로 보이며 복부 마사지를 하면서 증상 관찰해 보시고, 내과 방문해 보세요. 만약 이러한 증상이 지속되거나 불편함이 계속된다면, 전문의와 상담해보는 것이 좋습니다.

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