소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.10

  아침에 일어나면서 변이 마려운 느낌이 들고 방귀가 나오는 것은 장 운동이 활발해지면서 나타날 수 있는 자연스러운 현상일 수 있어요. 밤 동안 소화 과정이 진행되면서 장에 가스가 차거나 변이 형성되는 것이죠. 아침에 화장실에 가서 배변을 시도해보시는 것이 좋을 것 같아요. 평소에 규칙적인 배변 습관을 가지는 것이 중요하며, 아침에 따뜻한 물을 마시거나 가벼운 스트레칭을 통해 장운동을 촉진하는 것도 도움이 될 수 있어요. 만약 이러한 증상이 지속되거나 불편함이 심해진다면, 가까운 내과를 방문하여 상담을 받아보시는 것이 좋겠어요. 유산균을 섭취하거나 요거트 등을 먹는 것도 장 건강에 도움이 될 수 있으니 참고해보세요.

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