발목 골절 수술 후 필라테스 가능할까요?
장OO • 3일 전
발목 골절에 뼈 어긋나서 수술한지 3달정도 됐는데 필라테스 해도 되나요? 아직 철심 두개 박혀있어요
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI3일 전error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 골절 수술 후 3개월이 지난 상황이시군요. 일반적으로 골절이 치유되는 데는 6주에서 12주(약 3개월) 정도 소요되므로, 기본적인 뼈의 유합은 어느 정도 진행되었을 수 있습니다.
하지만 아직 철심이 남아있는 상태에서 필라테스와 같은 운동은 신중하게 접근해야 합니다. 필라테스는 동작에 따라 발목에 가해지는 부담이 다를 수 있어, 현재 질문자님의 회복 상태와 발목 안정성에 따라 가능 여부가 결정됩니다.
수술 부위의 완전한 회복과 안전한 운동 재개를 위해서는 반드시 담당 의사와 상담하시는 것이 중요합니다. 의사는 현재 골절 부위의 유합 상태, 철심의 상태, 그리고 관절의 안정성을 평가한 후 필라테스 시작 여부와 어떤 동작을 피해야 하는지 구체적인 지침을 제공해 줄 수 있습니다.
만약 의사의 허락을 받아 필라테스를 시작하게 된다면, 발목에 무리가 가는 동작은 피하고 점진적으로 강도를 높여가는 것이 안전합니다. 또한 전문 필라테스 강사에게 수술 이력을 알리고 맞춤형 프로그램을 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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