영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.10

  네, 종합비타민은 식사와 함께 복용하는 것이 좋지만, 간식을 먹은 후에 복용해도 됩니다. 빵이나 과일과 같은 간식을 먹고 종합비타민을 복용해도 문제가 되지 않아요. 이러한 음식들은 비타민의 흡수에 크게 영향을 미치지 않습니다. 특별히 피해야 할 음식은 없지만, 지용성 비타민의 흡수를 돕기 위해 약간의 지방이 포함된 간식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 견과류나 아보카도와 같은 음식을 함께 드시면 비타민의 흡수에 도움이 될 수 있어요. 그러나 멀티 비타민은 위장장애를 유발할 수 있으니, 복용 시 증상을 잘 살피시는 것이 중요합니다.

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