가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.25
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  칼륨 수치가 낮은 잡곡에 대해 알고 싶으신 질문자님의 고민이 이해됩니다.

  일반적으로 잡곡류는 대부분 칼륨을 함유하고 있지만, 상대적으로 칼륨 함량이 낮은 잡곡으로는 백미, 찹쌀, 옥수수가 있습니다. 특히 백미는 도정 과정에서 칼륨이 많이 제거되어 다른 잡곡에 비해 칼륨 함량이 낮은 편입니다.

  반면, 현미, 귀리(오트밀), 보리, 퀴노아, 아마란스 등은 칼륨 함량이 상대적으로 높은 편이므로 칼륨 섭취를 제한해야 하는 상황이라면 이러한 잡곡은 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

  칼륨 수치 관리가 필요하신 경우라면, 의료진과 상담하여 개인 상태에 맞는 식이 조절 방법을 상담받으시는 것이 가장 안전합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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