스트레스를 받을 때 노래를 듣는 것이 효과가 있을까요?

박OO • 2024.07.05

극심한 스트레스를 받을때 노래를 들으면 마음이 편안해져요 사람마다 다르지만 스트레스를 크게 받을때 노래를 들으면 효과가 생기나요?

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.07.05
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네, 스트레스를 받을 때 노래를 듣는 것은 많은 사람들에게 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 음악은 감정을 조절하고, 긴장을 완화하며, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 자신이 좋아하는 노래나 잔잔하고 편안한 음악을 듣는 것은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 물론 사람마다 반응이 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 노래 듣기가 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다면, 이 방법을 활용하는 것이 좋습니다. 스트레스, 불안 등 심리적 요인에 의해 신체적 증상이 나타나기도 하는데요, 음악을 통해 이러한 심리적 요인을 완화하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
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