스트레스를 받을 때 노래를 듣는 것이 효과가 있을까요?
박OO • 2024.07.05
극심한 스트레스를 받을때 노래를 들으면 마음이 편안해져요 사람마다 다르지만 스트레스를 크게 받을때 노래를 들으면 효과가 생기나요?
가정의학과
극심한 스트레스를 받을때 노래를 들으면 마음이 편안해져요 사람마다 다르지만 스트레스를 크게 받을때 노래를 들으면 효과가 생기나요?
네, 스트레스를 받을 때 노래를 듣는 것은 많은 사람들에게 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 음악은 감정을 조절하고, 긴장을 완화하며, 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 특히 자신이 좋아하는 노래나 잔잔하고 편안한 음악을 듣는 것은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 물론 사람마다 반응이 다를 수 있으므로, 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 노래 듣기가 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다면, 이 방법을 활용하는 것이 좋습니다. 스트레스, 불안 등 심리적 요인에 의해 신체적 증상이 나타나기도 하는데요, 음악을 통해 이러한 심리적 요인을 완화하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
과음하고 다음날에 숙취가 심하든 없든 상관없이 노래를 들으면 원곡보다 반키정도 올라간듯이 평소랑 다르게 들려요. 머리가 아프거나 어지럽거나 그런 증상은 없고 귀가 웅웅 거리는 것도 아닌데 꼭 모든 소리가 반키 올라간 걸로 들리더라고요. 왜그런걸까요?
스트레스받고 그날밤 집에와서 명상으로 풀어버리고 또 다음날 스트레스받고 집에와서 명상으로 풀어버리고 이런식으로 매일매일 스트레스를 풀어두면 효과가 있나요?
스트레스 너무 받을 때 잔인한 거 보면 좀 나아지는데 왜 그럴까요