탈모 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.05

  앞머리에서 머리카락이 한 가닥씩 빠지는 것은 탈모의 초기 증상일 수 있습니다. 하지만 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화 등 다양한 원인으로도 머리카락이 빠질 수 있습니다. 탈모를 예방하거나 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 고려해보세요:

  1. 스트레스 받는 상황을 피하시고 충분한 수면을 취해주세요. 규칙적인 운동과 명상도 스트레스 관리에 도움이 됩니다.
  2. 균형 잡힌 식단을 유지하세요. 계란, 생선, 콩, 아몬드, 두부, 굴, 해조류, 시금치, 잡곡류 등 탈모에 좋은 음식을 섭취하세요.
  3. 두피를 청결하게 유지하고, 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하여 하루에 한 번씩 머리에 샴푸가 남지 않도록 꼼꼼하게 감되, 두피 건강을 위해 손가락 끝을 이용해 주세요.
  4. 음주와 흡연을 줄여주세요. 흡연은 머리털이 자라는 세포의 미세 혈관을 손상시킬 수 있습니다.
  5. 증상이 지속되거나 심해지면 피부과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 여성의 경우 미녹시딜 성분 등을 이용할 수 있으며, 바르는 약, 먹는 약 등으로 치료가 어려울 경우 모발 이식술 등을 고려할 수도 있습니다.

  이러한 방법들을 시도해보시고, 필요시 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다.

  꼭 확인해주세요.

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