안녕하세요~ 비타민C 1정 총 1,120mg 알티지 오메가3 2캡슐 총 800mg MSM 2정 총 2,000mg 커큐민 2알 총 750mg 오메가3과 커큐민은 하루 한 번 2알을 복용하라고 나와있지만, 아침 식후 비타빈C와 함께 종류별로 1알씩 3정을 한 번에, 저녁 식후 1알씩 3정을 한 번에 복용해도 되나요? 같이 복용하면 안 되는 조합인가요?! 추가적으로 경구피임약을 복용하고 있습니다. 답변 주시면 감사하겠습니다 :)
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 언급하신 영양제들은 일반적으로 함께 복용해도 무방합니다. 비타민C, 오메가3, MSM, 커큐민은 서로 간에 특별한 부정적 상호작용이 알려져 있지 않습니다.
아침과 저녁으로 나누어 복용하시는 방법도 좋습니다. 특히 오메가3는 지용성이라 식후에 복용하면 흡수율이 높아질 수 있고, 커큐민 역시 식사와 함께 복용하면 흡수가 더 잘 됩니다. 비타민C는 수용성이라 언제 복용해도 괜찮지만, 위장 장애가 있으신 경우 식후 복용을 권장합니다.
다만, 경구피임약을 함께 복용하고 계신다고 하셨는데, 일부 영양제가 경구피임약의 효과에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 세인트존스워트 같은 성분이 포함된 영양제는 피임약의 효과를 감소시킬 수 있으니 주의하셔야 합니다. 현재 복용 중인 영양제들은 일반적으로 경구피임약과 큰 상호작용이 보고되지 않았지만, 혹시 몸에 이상이 느껴지거나 걱정되신다면 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
영양제는 꾸준히 복용하는 것이 중요하며, 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하시기 바랍니다.
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Msm.오메가3.비타민c 세개 모두 낮에 같이 먹어도될까요?
이소티논과 비타민c,오메가3 함께 복용해도 될까요?
🕘 아침 식전 (공복) ✅ 유산균 ✅ 글루타치온 ✅ L-시스틴 ✅ 콜라겐 ✅ 히알루론산 아침 식후 ✅ 비타민 C ✅ 비타민 D ✅ 판토모나 4알 ✅ MSM 🕘 저녁 식후 ✅ 비타민 C ✅ 프로폴리스 ✅ 오메가3 ✅ 마그네슘 ✅ 세라마이드 ✅아스타잔틴 이렇게 영양제 복용해도 괜찮을까요? 조언 부탁드립니다
