저녁에 운동해도 괜찮을까요?

가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.16
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 저녁 시간에 운동하는 것도 괜찮습니다. 기립성 저혈압을 가지고 계신 경우에는 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고 전반적인 건강을 도모하는 것이 중요하죠. 운동을 할 때는 충분한 수분을 섭취하고, 갑작스러운 자세 변화를 피하는 것이 좋습니다. 운동 강도는 본인의 상태에 맞게 조절하여 천천히 시작하는 것이 바람직합니다. 기립성 저혈압의 예방을 위해 원인이 되는 행위를 줄이고 천천히 일어나는 것을 습관화하는 것도 중요해요. 만약 운동 중에도 어지러움을 느끼면 조금 쉬어서 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋습니다. 지속되는 증상에 대해서는 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 운동 계획을 세우시는 것을 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0