가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.16

  네, 저녁 시간에 운동하는 것도 괜찮습니다. 기립성 저혈압을 가지고 계신 경우에는 운동을 통해 혈액 순환을 개선하고 전반적인 건강을 도모하는 것이 중요하죠. 운동을 할 때는 충분한 수분을 섭취하고, 갑작스러운 자세 변화를 피하는 것이 좋습니다. 운동 강도는 본인의 상태에 맞게 조절하여 천천히 시작하는 것이 바람직합니다. 기립성 저혈압의 예방을 위해 원인이 되는 행위를 줄이고 천천히 일어나는 것을 습관화하는 것도 중요해요. 만약 운동 중에도 어지러움을 느끼면 조금 쉬어서 증상이 없어지면 움직이는 것이 좋습니다. 지속되는 증상에 대해서는 전문의와 상담하여 본인에게 맞는 운동 계획을 세우시는 것을 추천드립니다.

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