운동 중 눈이 아프고 불편한데 정상인가요?

Question

운동할때 눈이 아픈데 정상인가요
평소에는 멀쩡하다가 숨이찬 운동을 오래하거나
중량을 치는 헬스를 하면 가끔씩 눈이 아파요
약간 시린거는 아닌데 확실히 불편해서 한쪽눈을 자꾸 찡그리게 됩니다

근래 안과갔을때는 특이사항은 없다고 하셨었는데 왜이런건가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 중에 눈이 아프고 불편함을 느끼는 것은 정상적인 상황은 아닙니다. 평소에는 문제가 없다가 운동을 할 때만 눈의 불편함을 느낀다면, 운동 중에 발생하는 특정한 요인들을 고려해볼 필요가 있습니다.

운동 중에 눈의 불편함이 발생할 수 있는 몇 가지 가능한 원인은 다음과 같습니다:

1. 혈압 상승: 격렬한 운동이나 중량 운동을 할 때 혈압이 상승하면 눈에도 영향을 줄 수 있습니다. 이는 눈의 혈관에 압력을 가하고 불편함을 유발할 수 있습니다.

2. 탈수: 운동 중에 충분한 수분을 섭취하지 않으면 탈수가 발생할 수 있으며, 이는 눈의 건조함과 불편함을 초래할 수 있습니다.

3. 눈의 피로: 운동 중에 집중력을 높이기 위해 눈을 과도하게 사용하거나, 눈을 자주 깜박이지 않아 눈이 건조해지고 피로해질 수 있습니다.

4. 호흡: 숨이 차거나 호흡이 불규칙해지면 뇌와 눈에 산소 공급이 원활하지 않을 수 있어 불편함을 느낄 수 있습니다.

안과에서 특이사항이 없다고 하셨다면, 눈 자체의 질환보다는 운동 중 발생하는 신체적 변화가 눈의 불편함을 유발할 수 있습니다. 이런 증상이 지속된다면, 운동 강도를 조절하거나 운동 중 충분한 수분 섭취를 하는 등의 조치를 취해보시고, 증상이 계속된다면 일반 내과나 스포츠 의학 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 눈의 통증이 동반되는 것일 수도 있고 안압이 상승되는 증상일 수도 있으니, 증상이 계속되면 안과에 다시 한번 방문하여 상담을 받아보시는 것도 괜찮아 보여요.

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