어깨 통증이 지속되고 계시군요. 어깨 통증은 잘못된 자세, 특정 동작의 반복적인 움직임, 스트레스 등에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 어깨를 반복적으로 사용하거나 부상으로 인해 염증이 생기기도 합니다. 어깨가 아플 때 특정 동작에서 통증이 감소하는 것은 어깨 관절의 특정 구조물이나 조직에 문제가 있을 수 있음을 시사합니다.
병원에서 염증이라고 진단받으셨다면, 통증 관리를 위해 처방받은 약물 치료 외에도 다음과 같은 조치를 고려해볼 수 있습니다.
- 물리치료: 어깨 주변의 근육을 강화하고 유연성을 증진시키는 운동을 통해 통증을 감소시킬 수 있습니다.
- 주사 치료: 스테로이드 주사나 히알루론산 주사 등이 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 체외충격파 치료: 만성적인 통증에 대해 체외충격파 치료가 효과적일 수 있습니다.
- 수술적 치료: 보존적 치료에 반응하지 않는 경우, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
또한, 일상생활에서 어깨에 부담을 주지 않도록 주의하시고, 컴퓨터 작업 시 자세를 바르게 유지하며, 정기적으로 휴식을 취하시는 것이 중요합니다.
6개월 이상 지속되는 통증이라면, 다시 한 번 전문가의 정밀한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 통증의 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 필요하다면 정형외과 전문의 또는 스포츠 의학과 전문의에게 상담을 받아보시길 권장드립니다.