혈당 206, 어떻게 관리해야 할까요?

Question

50대 여성 식사 40분후 혈당이 206이 나왔습니다. 작년 말 검사결과 약간 높은 정도였는데 어떻게 해야 할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

50대 여성의 식사 후 혈당이 206mg/dL로 측정되었다면 이는 다소 높은 수치로 볼 수 있습니다. 식사 후 혈당은 일반적으로 140mg/dL 이하로 유지되는 것이 바람직합니다. 작년 말 검사 결과에서도 약간 높은 정도였다면, 현재 혈당 관리가 필요할 수 있습니다.

우선, 당화혈색소 검사를 추가적으로 받아보시기를 권장합니다. 일반 내과에서도 당화혈색소 검사는 가능하니, 해당 검사가 가능한 내과를 확인해 보시고 혈액검사를 받아보세요.

또한, 생활습관 개선이 중요합니다. 균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정을 통해 혈당을 관리할 수 있습니다. 탄수화물 섭취를 줄이고, 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하며, 매일 30분 이상 걷기와 같은 유산소 운동을 추천합니다.

정기적인 혈당 모니터링을 통해 혈당 변화를 관찰하고, 필요시 내분비내과 전문의와 상담하여 추가적인 검사나 치료가 필요한지 확인하세요. 이러한 방법들을 통해 혈당을 관리하고, 필요시 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.

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