급체 시 영양소 흡수에 영향이 있나요?
급체하면 영양소흡수가 잘안될까요..?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
급체가 발생하면 소화 과정이 원활하지 않기 때문에 영양소 흡수에 일시적인 영향을 미칠 수 있습니다. 소화불량의 원인은 위 배출능력의 저하, 위 적응장애, 위산에 대한 과민성 등으로 다양하며, 급체로 인해 위장관의 운동이 느려지거나 멈추면서 음식물이 제대로 소화되지 않을 수 있습니다. 이로 인해 영양소 흡수가 저하될 수 있습니다. 급체 증상이 지속되면 충분한 수분 섭취와 소화에 부담이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 소화기내과에서는 설사 증상에 도움을 줄 수 있는 약물 치료 등에 대해 상담할 수 있습니다.
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설사를 하면 수분이 제대로 흡수되지 않아 체내의 무기질이나 비타민을 포함한 영양소가 빠져나가나요? 반대로 변비는 그저 소화기관의 수분 흡수율이 과다하다는 걸 나타낼 뿐인가요?

식후 최소 2~3시간 이후 취침 전 우유 200ml + 미숫가루 105kcal (나트륨 55mg + 탄수화물 19g + 당류 5G + 지방 1.8g + 단백질 3G = 총 25g) + 트립토판 1000mg + 레시틴 5G을 먹었을때 섭취 목록에서 수면을 위해 활용되는 영양소 중 궁합이 안좋아서 흡수효율이나 생체이용률이 떨어지는게 있을까요? 1. 우유 2. 미숫가루 3. 트립토판 4. 레시틴

족욕을 하고 음식을 섭치하면 영양소가 몸에 더 효과적으로 흡수가 되나요? 족욕을 하면 혈관이 확장되서 혈액순환도 잘 되고 그걸로 인해서 영양소 흡수도 더 잘되는 거 아닌가요?
