가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.19

  네, 자전거를 오래 타면 체중 감량에 도움이 될 수 있어요. 자전거 타기는 유산소 운동으로 칼로리를 소모하고 심폐 기능을 강화하는 데 효과적이랍니다. 특히 꾸준히 자전거를 타면서 식단 관리까지 병행하면 체중 감량 효과가 더욱 커질 수 있겠어요. 다만, 체중 감량은 개인의 운동 강도, 시간, 식습관 등에 따라 달라질 수 있으니 본인의 상태에 맞게 계획을 세우는 것이 중요하답니다. :)

  꼭 확인해주세요.

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