위염 회복 중인데 부담 없는 음식, 간식, 과일 알려주세요?

Question

위에 부담 가지 않는 음식과 간식과 과일 알려줘
위염 회복 중이야 증상 없어

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위염 회복 중에는 소화가 잘 되고 위 점막을 자극하지 않는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 다음은 위에 부담이 적은 음식, 간식, 과일 목록입니다.

음식:
1. 죽이나 미음: 잘 익힌 쌀로 만든 죽이나 미음은 소화가 잘 되며 위에 부담을 주지 않습니다.
2. 찐 야채: 당근, 호박, 감자 등의 야채를 찌거나 삶아서 부드럽게 만들어 섭취하세요.
3. 닭가슴살이나 생선: 기름기가 적고 부드러운 닭가슴살이나 생선을 찌거나 삶아서 섭취하세요.

간식:
1. 바나나: 부드럽고 소화가 잘 되는 바나나는 위염 환자에게 좋은 간식입니다.
2. 무가당 요구르트: 프로바이오틱스가 함유된 무가당 요구르트는 소화를 돕고 위 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
3. 플레인 크래커: 소금기가 적고 기름기가 없는 플레인 크래커는 간단한 간식으로 적합합니다.

과일:
1. 배: 부드럽고 수분이 많은 배는 위 점막을 자극하지 않으며 소화에 도움을 줍니다.
2. 사과: 껍질을 벗긴 사과는 섬유질이 풍부하고 위에 부담이 적습니다. 단, 너무 많은 양을 한 번에 섭취하지 않도록 주의하세요.
3. 수박: 수분이 많고 달콤한 수박은 소화가 잘 되며 위에 부담을 주지 않습니다.

위염 회복 중에는 튀긴 음식, 매운 음식, 기름진 음식, 카페인이 함유된 음료, 알코올 등 위 점막을 자극할 수 있는 음식과 음료는 피하는 것이 좋습니다. 또한, 식사는 천천히 하고 잘 씹어서 섭취하는 것이 중요합니다. 위염 증상이 없더라도 회복 기간 동안은 위를 자극할 수 있는 음식 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

위염 회복 중인데 부담 없는 음식, 간식, 과일 알려주세요?

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