적당한 막걸리 섭취량
이OO • 2023.09.04
적당한 하루 막걸리 섭취.얼마나 하면 좋나요?
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1개의 답변
막걸리는 술이기 때문에 섭취량은 개인의 건강 상태, 허용량 등에 따라 달라집니다. 하지만 일반적으로 성인 남성의 경우 하루 알코올 섭취량은 14g이고, 여성의 경우 7g이 권장됩니다. 막걸리의 경우 알코올 도수가 약 6~7% 정도이므로, 이를 고려하면 남성은 하루에 막걸리 200ml, 여성은 100ml 정도를 넘지 않는 것이 좋습니다.
그러나 이런 권장량은 술을 마셔도 괜찮은 사람들을 대상으로 한 것이며, 만약 술에 대한 허용량이 낮거나, 간 질환, 임신, 약물 복용 등 술을 마시면 안 되는 상황이라면 술을 전혀 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 술은 적당량을 넘으면 건강에 해로울 뿐만 아니라, 의존성을 유발할 수 있으므로 항상 주의해야 합니다.
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