칼슘-마그네슘 영양제 복용 후 불면 부작용이 있을 수 있나요?

최OO • 2026.02.06

<쏜리서치 칼슘-마그네슘 말레이트 소프트젤 캡슐, 240정> 이거 사서 저녁 식후에 먹었는데 먹고나서부터 엄청 졸려도 잠이 절대 안왔어요 처음에는 이것때문인지 모르고 잠을 못자서 엄청 고통받았다가 혹시나하고 안먹으니 바로 잠에 들더라구요 원래 마그네슘이 잠에 도움 되는걸로 아는데 이 영양제는 부작용이 있는걸까요?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.02.06

    질문자님의 경험이 불편하셨을 것 같습니다. 칼슘-마그네슘 영양제 복용 후 불면 증상이 나타날 수 있습니다.

    일반적으로 마그네슘은 수면에 도움이 되는 것으로 알려져 있지만, 영양제는 개인에 따라 다른 반응을 보일 수 있습니다. 질문자님의 경우 해당 영양제가 체질에 맞지 않아 불면 증상이 나타난 것으로 보입니다.

    영양제 복용을 중단했을 때 증상이 개선되었다면, 이는 해당 제품이 질문자님께 맞지 않을 가능성이 높습니다. 영양제 성분, 복용 시간, 또는 복용량이 질문자님의 체질과 맞지 않아 이러한 부작용이 나타날 수 있습니다.

    만약 마그네슘 섭취가 필요하시다면, 다른 형태나 브랜드의 제품을 시도해보거나, 아침이나 점심 시간에 복용해보는 것도 방법이 될 수 있습니다. 지속적인 불면 증상이 있다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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