다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.06

  스테비아는 혈당 관리에 비교적 안전한 대체 감미료로 알려져 있습니다. 스테비아는 천연 감미료로, 설탕이나 꿀과 달리 혈당을 급격히 올리지 않으며 칼로리도 거의 없습니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 관리를 필요로 하는 분들에게 적합한 선택이 될 수 있습니다. 하지만 스테비아를 섭취할 때도 적정량을 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 섭취는 개인에 따라 소화 문제를 일으킬 수 있으므로, 처음 사용 시에는 소량으로 시작해 몸의 반응을 확인하는 것이 좋습니다. 또한, 스테비아 제품을 선택할 때 첨가물이 포함된 경우가 있으니 성분표를 꼼꼼히 확인하는 것이 필요합니다. 결론적으로, 설탕이나 꿀 대신 스테비아를 사용하는 것은 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으니 필요시 의사와 상담하는 것을 추천드립니다.

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