신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  키싱스파인 상태에서 헬스 운동은 올바른 방법으로 진행한다면 도움이 될 수 있습니다. 키싱스파인은 척추 뼈들이 서로 가까이 맞닿아 있는 상태로, 주변 근육의 약화가 원인일 수 있습니다.

  허리와 골반 주변 근육을 강화하는 운동은 척추를 지지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 코어 근육과 엉덩이 근육을 강화하는 운동이 중요합니다. 다만, 무리한 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.

  스웨이드백 체형(허리가 과도하게 휘어진 상태)의 경우, 골반 틸트 운동이나 코어 안정화 운동이 도움이 될 수 있습니다. 골반을 올바르게 사용하는 방법을 익히는 것은 매우 중요한 과정입니다.

  질문자님의 상태는 선천적인 부분이 있을 수 있으나, 적절한 운동을 통해 증상을 완화하고 기능을 개선할 수 있습니다. 다만, 정확한 진단과 개인에게 맞는 운동 프로그램을 위해 정형외과 의사나 물리치료사의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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