정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.06
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 멜라토닌과 수면제 복용에 관한 고민이 느껴집니다.

  멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 호르몬으로, 수면제와는 작용 기전이 다릅니다. 멜라토닌을 중단했을 때 기존 수면제의 효과에 직접적인 영향을 주지는 않지만, 개인에 따라 수면 패턴이 변할 수 있습니다. 질문자님께서 멜라토닌을 중단했다가 다시 복용했을 때 잘 주무셨다면, 멜라토닌이 질문자님의 수면에 도움이 되고 있을 가능성이 있습니다.

  멜라토닌은 일반적으로 단기간 사용 시 안전한 것으로 알려져 있지만, 장기간 복용에 대한 연구는 제한적입니다. 일반적인 수면제와 달리 멜라토닌은 심각한 의존성이나 내성이 생기는 경우는 드물지만, 장기간 사용 시 자연적인 멜라토닌 생성에 영향을 줄 수 있습니다.

  수면 문제가 지속된다면, 수면 위생 개선(규칙적인 취침 시간, 취침 전 전자기기 사용 자제, 카페인 섭취 제한 등)을 시도해보시고, 필요하다면 전문의와 상담하여 적절한 수면 관리 방법을 찾아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0