딱 한달전 발목인대 파열이 됐습니다 다만 다행중에 다행인건 한군데만 파열이고 그것도 40프로만 파열됐다고 하셔서 약 며칠먹고 바르는거 바르고 냉각치료만 4번정도 받고 끝났어요 걷거나 빠른걸음 살짝뛰기 가능한데 아직 발등에 서경부쪽 ? 부분 살짝씩 아프다 말았다 하고 발끝을 멀리 보낼때 당길때 발끝 포인할때 땡기고 아픕니다 이상태에서 뭘 더 할수 있을까요 ㅠ 제대로 아문건 맞는지 싶고 멍은 아주 아주 미세하게 들어있구요 아직 아직 런닝머신 뛰거나 운동하는건 피해야 하겠져 약이나 그런거 더 먹어야 할까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
발목 인대 파열 후 한 달이 지났는데도 여전히 통증이 있어 걱정되시는 상황이군요.
인대 파열의 경우 완전한 회복까지는 보통 6-8주 이상이 소요되며, 손상 정도에 따라 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 질문자님의 경우 40% 파열로 비교적 경미한 편이지만, 한 달이 지난 시점에서도 특정 동작에서 통증이 있는 것은 아직 완전히 회복되지 않았음을 의미합니다.
현재 발등 부위 통증과 발을 뻗을 때 당기는 느낌은 인대가 아직 치유 과정 중이라는 신호입니다. 이 시기에는 무리한 활동(달리기, 점프 등)을 피하고 회복에 집중하는 것이 중요합니다.
추가 치료로는 물리치료가 도움이 될 수 있습니다. 특히 발목 관절의 가동 범위를 회복하고 근력을 강화하는 재활 운동이 필요할 수 있어요. 또한 현재 상태에 대한 정확한 평가를 위해 정형외과 재방문을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
런닝머신이나 격렬한 운동은 아직 피하시는 것이 좋으며, 발목 관절을 안정화시키는 가벼운 운동(발목 돌리기, 발가락 구부리기 등)부터 시작하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 완전한 회복을 위해서는 충분한 시간과 적절한 관리가 필요하다는 점을 기억해주세요.
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발목 인대와 함께 힘줄도 끊어졌다는 진단을 받았든데 인대는 수술적 치료가 필요한데 힘줄도 수술적 치료가 필요한지 필요하다면 끊어진 후 치료해야 하는 시기가 언제인지 늦어질수록 회복에 대한 어떤 부작용이 있는지 궁금합니다
발목 인대가 완전파열됬는데 이게 만성화가 됬습니다. 근데 발목인대가 완전파열되면 걷는데도 지장이 있다고 하는데... 전 문제없이 걷지만 갑자기 발목에 극심한 통증이 오는 것 뿐입니다. 현재 병원에서는 수술적 치료가 아닌 주변 근육을 강화하는 재활운동을 통해 치료를 하자고 하는데 괜찮은건가요??? 요즘도 발목을 가끔 삐끗삐끗해서요...
발목 인대파열 수술 후 며칠차 부터 재파열 가능성이 생기나요?