타인에 대한 불결함과 불안감의 원인은?

Question

모르는 사람들이 불결해고 더럽게 느껴져요
친분이 있는 사람들은 괜찮은데 아에 모르는 타인은 그사람들이 만진 물건, 손잡이 다 더럽고 심지어 같은 공간에서 숨쉬고 있는 것도 냄새나고 역겨운느낌이라 엘리베이터에 모르는 사람들이 타면 숨을 참게되고, 같이 타기 싫어서 심장이 두근댑니다..저와 유대가 있는사람들에게는 정말 아무렇지않은데 왜 이러는 거죠..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 경험하고 계신 모르는 사람들에 대한 불결함과 불안감은 상당히 불편하고 일상생활에 지장을 주는 상황으로 보입니다.

이러한 증상은 과거의 부정적인 경험이나 트라우마로 인해 발생할 수 있습니다. 모르는 사람들에 대한 과도한 불안감과 불결함을 느끼는 것은 사회 불안 장애나 특정 공포증의 형태로 나타날 수 있습니다.

특히 친분이 있는 사람들에게는 이런 감정이 없다는 점은 낯선 사람이나 상황에 대한 특정 공포가 형성되었을 가능성을 시사합니다. 이는 뇌가 '안전하지 않은 대상'으로 낯선 사람들을 분류하고 있기 때문일 수 있습니다.

이러한 증상이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 정신건강의학과 전문의나 심리 상담사의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다. 인지행동치료와 같은 심리치료가 이러한 불안감과 공포를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.

자신의 감정을 인식하고 이해하는 것이 첫 단계이며, 점진적 노출 치료를 통해 불안감을 조금씩 줄여나갈 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 이러한 감정의 근본 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 배우는 것이 중요합니다.

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