가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.18

  잠이 부족하면 어지러움을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 수면은 신체와 뇌가 회복하고 재충전하는 중요한 과정인데, 잠이 부족할 경우 신체의 여러 기능이 영향을 받을 수 있습니다. 첫째, 잠이 부족하면 뇌의 혈류와 산소 공급이 감소할 수 있어 집중력 저하와 함께 어지러움을 유발할 수 있습니다. 둘째, 수면 부족은 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 증가시켜 혈압과 심박수 변동을 일으키며 어지러움을 느끼게 할 수 있습니다. 셋째, 신체의 대사 기능이 영향을 받아 혈당이 불안정해질 수 있는데, 혈당이 낮아지면 어지러움이 발생할 가능성이 있습니다. 마지막으로, 수면 부족은 신체의 피로를 증가시키고 탈수를 유발할 수 있어 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 충분한 수면을 취하는 것이 건강을 유지하고 어지러움을 예방하는 데 매우 중요합니다. 만약 지속적으로 어지러움을 느낀다면, 다른 건강 문제의 가능성도 있으니 전문의와 상담하시길 권장합니다.

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