사기당한 후 스트레스와 불안장애, 우울증으로 살고 있는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

전OO • 2023.11.17

요즘사기당한이후로 더욱큰스트레스와 불안장애와 우울증같은기분으로살고있어서요

우울증스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.17

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요. 힘들거나 슬픈일에 우울한 감정을 갖는 것은 정상적인 반응 이예요. 낮 시간에 가벼운 산책을 해보는 것도 좋고, 명상과 요가 혹은 좋아하는 취미 활동이나 오늘 있었던 일을 일기장에 가볍게 써보며 마음을 정리 해보는 것은 어떨까요. 고민이 크시다면 정신 건강 의학과 진료를 받아 보는 것도 괜찮겠어요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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