사기당한 후 스트레스와 불안장애, 우울증으로 살고 있는데 어떻게 해결할 수 있을까요?

전OO • 2023.11.17

요즘사기당한이후로 더욱큰스트레스와 불안장애와 우울증같은기분으로살고있어서요

우울증스트레스
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정신건강 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.11.17

    안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

    질문자님의 고민을 이해해요.
    힘들거나 슬픈일에 우울한 감정을 갖는 것은 정상적인 반응 이예요. 낮 시간에 가벼운 산책을 해보는 것도 좋고, 명상과 요가 혹은 좋아하는 취미 활동이나 오늘 있었던 일을 일기장에 가볍게 써보며 마음을 정리 해보는 것은 어떨까요.
    고민이 크시다면 정신 건강 의학과 진료를 받아 보는 것도 괜찮겠어요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

    선생님이 추천한 콘텐츠예요

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    공황장애로 퇴직한지 6개월입니다 우울증과 스트레스로 불면증도 발병하여 약물치료중입니다 며칠전부터 구직활동을 시작하면서 스트레스를 엄청 받는것 같습니다 아침에 눈뜨면 일어나기 싫고 죽고싶은 마음이 자주듭니다 애들과 와이프를 보면서 마음을다스리기도 하지만 급새또 달라집니다 잠도 잘오질않고 식사도 거의 하루에 한끼정도 안될정도로 먹습니다 외줄도 거의없고 씻지도 않고 침대에만 누워있는지 한달이상 됩니다 살도 12킬로나 빠졌습니다 극단적 생각외엔 머리속에 아무것도 업습니다 어떻게 해야할까요?

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