무릎 연골 손상으로 찜질하려면 온 냉찜질 중 어떤 게 좋을까요?
유OO • 2024.10.04
왼쪽 무릎이 너무 아파서 잠을 못자네요 병원 엑스레이 찍어보니 연골이 많이 닳고 염증이 있다네요 찜질을 하려면 온 냉찜질 하고픈데 어떤게 좋을까요??
무릎통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.04error
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무릎 연골 손상과 염증이 있다면, 증상 초기에는 냉찜질이 도움이 됩니다. 냉찜질은 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이며, 통증 완화에도 도움을 줄 수 있어요. 하루에 여러 번, 각각 15-20분 정도 냉찜질을 해보는 것이 좋습니다. 염증이 가라앉은 후에는 온찜질을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는 것이 좋습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
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