운동 중 이를 악물고 하는 습관으로 관자놀이 주변 두통 발생, 대처 방법은?
정OO • 2024.11.30
제가 운동할때 이를 악물고 하는 습관이있는데 요즘 관자놀이 주변에 두통(압통)압이 차는 느낌이 있는데 답변 부탁드립니다. 감사합니다.
두통근육통기타통증
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통증 관련 1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.12.01
운동 중 이를 악물고 하는 습관은 턱관절과 주변 근육에 과도한 긴장을 유발하여 두통을 일으킬 수 있어요. 이를 완화하기 위해서는 운동 중에 턱을 의식적으로 이완시키고, 입을 약간 벌려 긴장을 줄이는 연습을 해보세요. 또한, 턱과 목 주변 근육을 부드럽게 스트레칭하고 마사지하여 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 운동 중에 마우스피스를 착용하면 이를 악무는 습관을 줄이는 데 도움이 될 수 있고, 충분한 휴식과 수분 섭취도 두통 완화에 도움이 됩니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해질 경우, 치과나 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 특히 두통이 지속되고 일상생활에 영향을 준다면 신경과 등에 내원하여 검사 및 진료를 받아보실 것을 권장드립니다. 진통제를 복용해도 증상이 호전되지 않는다면 더욱더 전문가의 진료를 받아보시는 것이 중요해요.
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귀에서 쌕쌕 거리는 박동성 이명이 들리고 눈이 침침해요 사선 복시증상도 있어요 유산소 운동을 하면 관자놀이 두통도 있어요
신경과1개의 답변2024.10.28두통과 관자놀이 통증, 운동 시 호전되나요?
안녕하세요 작년부터 왼쪽 눈썹뼈랑 목 뒤 쪽 근육이 아프면서 두통이 있었거든요 이 때 비염이 심해서 눈썹뼈 안쪽 통증이 있었어요 그러다가 괜찮아졌는데 역류성식도염 오고 다시 두통이 생겼어요 지금도 비염이 있긴한데 별로 심하진 않아요 쨋든 코랑 눈썹이랑 만나는 부분?? 그리고 관자놀이 쪽에 통증도 있어요 아침부터 저녁까지 쭉 두통이 지속돼요ㅠㅠ땀 흘리게 운동 하면 그 땐 괜찮아지는데 운동 끝나면 다시 두통이 생겨요ㅠ요새 계속 하루종일 아이패드로 공부하고 새벽에 자고 그러는데 그것도 두통이랑 관련이 있나요?
통증편두통1개의 답변2024.04.04
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