어제 결혼식장에서 넘어져 무릎에 통증, 어떻게 해야 할까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.07.10

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  넘어진 후 무릎에 통증이 있다면 다음과 같은 초기 대처 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

  1. 휴식: 무릎에 부담을 주지 않도록 휴식을 취하십시오. 불필요한 움직임을 줄이고 무릎을 쉬게 해주세요.

  2. 얼음찜질: 부기와 통증을 줄이기 위해 얼음팩이나 냉찜질을 무릎에 15-20분간 하루에 여러 번 적용하세요. 얼음을 직접 피부에 대지 않도록 수건이나 천으로 감싸서 사용하십시오.

  3. 압박: 탄력 붕대나 무릎 보호대를 사용하여 압박을 가해주면 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

  4. 다리를 올리기: 무릎이 심장보다 높게 다리를 올려서 쉬면 부기 감소에 도움이 됩니다.

  5. 진통제: 통증이 심할 경우, 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 같은 일반적인 진통제를 복용할 수 있습니다. 하지만 약물에 대한 알레르기나 기존의 건강 문제가 있다면 의사와 상담 후 복용하십시오.

  통증이 지속되거나 부기, 멍, 움직임에 제한이 생기는 등의 증상이 나타난다면, 더 심각한 손상일 수 있으므로 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 또한, 무릎에 심한 통증이 있거나 부상 직후에 무릎을 제대로 움직일 수 없다면 즉시 의료 기관을 방문하십시오. 넘어지면서 근육에 과하게 힘이 들어가게 되면 근육과 인대가 놀라 다쳤을 가능성 또한 있어요. 뼈의 이상은 엑스레이를 통해 확인 하실 수 있는 부분이기 때문에 통증이 지속되는 경우라면 정형외과에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. :)

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