고3인데 갑자기 머리가 하얘지고 집중력 감소, 걱정되요

Question

현재 고3입니다.어제 부터 갑자기 머리가 갑자기 하얘지고 집중하기 힘들며 약간씩 손이 떨립니다.어제는 잠을 잘 못자서 그런거다 생각해서 그런줄 알았는데 잠을 푹잔 오늘도 갑자기 이러니 좀 걱정되네요.

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고3이라는 중요한 시기에 스트레스와 피로가 겹쳐서 나타나는 증상일 수 있습니다. 하지만 갑작스러운 집중력 감소, 손 떨림, 머리가 하얘지는 느낌은 단순한 피로 이상의 문제일 수 있으므로 주의가 필요합니다.

다음과 같은 조치를 취해보세요:
1. 충분한 수면을 취하세요. 하루 7-8시간의 수면이 필요합니다.
2. 규칙적인 식사와 균형 잡힌 영양 섭취를 하세요.
3. 스트레스를 관리하기 위해 적절한 휴식과 운동을 병행하세요.
4. 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원이나 전문의를 찾아가 진료를 받으세요.

이러한 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 또한, 면접 전, 시험 전 불안과 긴장으로 인해 약을 처방받아 복용하는 경우가 있는데요, 소아에게는 사용이 금지된 약물이며, 부작용 발생 위험이 있어 미성년자의 경우 보호자의 동의가 필요할 수 있습니다. 처방전 없이 약국에서 긴장을 완화시켜 줄 수 있는 환 종류도 있으며, 정확한 복약 상담은 약사 또는 앱 내 의사의 진료를 통해 받아 보시기를 권유 드립니다.

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