빈속에 액상마그네슘 복용 시 부작용은?

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  닥터나우 AI

  2026.01.23

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  액상마그네슘을 빈속에 복용하고 불편함을 경험하고 계시는군요. 마그네슘은 빈속에 복용할 경우 위장 자극을 일으킬 수 있어 장이 우리한 느낌이나 가스가 차는 증상이 나타날 수 있습니다. 이외에도 설사, 복통, 메스꺼움 등의 소화기계 부작용이 발생할 수 있습니다.

  이러한 부작용을 줄이기 위해서는 식후에 마그네슘을 복용하는 것이 좋습니다. 또한 복용 후 바로 눕는 것보다는 최소 30분 정도 앉아있거나 서 있는 것이 위장 불편감을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  만약 식후에 복용해도 계속해서 불편한 증상이 있다면, 복용량을 줄이거나 다른 형태의 마그네슘 제품으로 변경하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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