감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  인후통 예방과 면역력 향상을 위해 도움이 될 수 있는 영양제로는 비타민 C, 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스 등이 있습니다.

  비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고, 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 D는 면역 세포의 기능을 조절하고 호흡기 감염 위험을 줄이는 데 기여합니다. 아연은 면역 세포의 발달과 기능에 중요한 역할을 하며, 인후통을 유발할 수 있는 바이러스 감염에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다.

  프로바이오틱스는 장내 유익균의 균형을 유지하여 전반적인 면역력 향상에 기여할 수 있습니다. 또한 에키네시아나 엘더베리와 같은 허브 보충제도 면역 기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  하지만 영양제는 균형 잡힌 식사를 대체할 수 없으며, 충분한 수분 섭취, 적절한 휴식과 수면, 스트레스 관리 등의 생활 습관도 인후통 예방과 면역력 향상에 중요합니다. 특정 영양제 섭취 전에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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