영양제 복용과 활동량 증가 필요한가요?

구OO • 2025.02.14

어떤 영양제를 먹어야 할지 모르겠어요. 회사와 학교를 병행하고 있고, 집에가면 바로 잠들고 아침에 잘 일어나지도 못해요 하루종일 앉아서 생활하고 점심시간에 잠깐 산책하는거 말고는 거의 움직이지 않고, 햇빛을 볼 일이 거의 없어요.

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영양제 관련 질문

  • 간수치 이상, 영양제 섭취량 조절 필요한가요?

    간수치가 ALT는 43으로 나름 괜찮은데 AST가 222가 나왔습니다. 술도 안먹는데.. 아마도 영양제가 문제인 듯 싶습니다. 지금 현재 먹는 영양제가 비티민C, D,종합비타민, 유산균, 매스틱검, 스페인추출물, 비오틴, 밀크씨슬, MSM, 보스웰리아, 오메가3, 쏘팔메트, 마그네슘, L티아닌, 루테인.. 이렇게 15개를 먹고있습니다.. 어제 우루사100 처방을 받아서 밀크씨슬은 안먹어도 되구요. 나머지 간에 부담을 주거나 딱히 도움안되거나 필요없거나 중복되는거좀 추려주십시요. 참고로 식도궤양이 있어서 위장약 먹고있구요. 자이로닉, 고지혈증약, 자기전에 알긴산나트륨 (현탁액)도 먹고있습니다.. 필수적으로 먹어야 되는거만 알려주세요. 그리고 제가 어디서 들은 얘기인데 간염 걸리면 간수치가 500이상 천단위로 오른다고 하던데 사실인가요? B형간염은 항체가 있어서 겁은 안나는데 A형,C형 간염일까봐 겁이나네요.

    내과

    2024.05.22

  • 영양제 복용이 필요한가요?

    당뇨약+혈압약+고지혈증약+간염약+엽산+칼슘 처방전에 받아서 먹고있습니다. 여기서 영양제 먹는게 좋나요? 생각하고있는건 코큐텐,오메가3,루테인,아연 생각하고있습니다.

    처방약

    2024.03.27

  • 글루타치온 영양제 250mg 복용이 배변활동 영향?

    오늘 아침공복식전에 글루타치온 영양제 250mg 한알 먹고나니 똥을 4번이나 쌌는데요.(설사까진 아님) 이게 항산화 효능때문에 그런건가요? 배변활동에 영향을 주는지 궁금해요

    가정의학과

    2023.08.30