다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.04.27
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  런닝머신에서의 속도는 주로 km/h(킬로미터/시간)로 표시되는데요. 분당 60~100걸음의 속도로 걷는 것을 런닝머신의 속도로 환산하려면 여러 가지 요소를 고려해야 합니다. 예를 들어, 걸음의 길이(보폭)와 걷는 사람의 운동 능력 등이 영향을 미칠 수 있어요.

  일반적으로 성인의 보폭은 약 0.5m에서 0.8m 정도로 알려져 있습니다. 분당 60걸음을 가정할 때, 가장 낮은 속도(0.5m 보폭)는 다음과 같이 계산할 수 있어요:

  0.5m/걸음 * 60걸음/분 = 30m/분

  이를 시간당 거리로 환산하면:

  30m/분 * 60분/시간 = 1800m/시간, 즉 1.8km/h

  반면, 분당 100걸음을 가정할 때, 가장 긴 보폭(0.8m)으로 계산하면:

  0.8m/걸음 * 100걸음/분 = 80m/분

  이를 시간당 거리로 환산하면:

  80m/분 * 60분/시간 = 4800m/시간, 즉 4.8km/h

  따라서, 분당 60~100걸음의 속도로 걷는 것을 런닝머신에서 비슷하게 맞추려면 대략 1.8km/h에서 4.8km/h 사이의 속도로 설정하면 될 것 같아요. 하지만 이는 매우 대략적인 계산이며, 실제로는 개인의 보폭과 걷는 스타일에 따라 달라질 수 있습니다. 런닝머신에서는 일반적으로 3km/h에서 시작하여 자신에게 맞는 속도를 찾는 것이 좋아요. 무리한 운동 보다는 적정량의 운동을 규칙적으로 해주시는 것이 더 도움이 될 것 같아요:)

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  verified

  의료진이 검토한 답변이에요

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0