내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.01

  평균 혈압이 138이라면 고혈압 전단계에 해당할 수 있습니다. 집에서 앉아있으면서 혈압에 대해 신경을 쓰셨다면, 이는 스트레스나 긴장으로 인해 혈압이 일시적으로 높아질 수 있는 상황입니다. 그러나 혈압이 지속적으로 높게 측정된다면, 뇌졸증이나 심근경색과 같은 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 혈압 관리를 위해서는 균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 교정하는 것이 좋습니다. 또한, 매일 같은 시간에 가급적 동일한 환경에서 혈압을 측정하고 기록하여 평균 값을 확인하는 것이 중요합니다. 이를 통해 혈압의 변화 추이를 관찰하고, 만약 혈압이 계속해서 높게 유지된다면 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 필요합니다.

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