식사량 늘렸는데도 살이 빠지는 이유는?

송OO • 2025.06.28

식사량을 전보다 늘렸는데 살이 계속 빠지는 이유가 뭘까요 지금 163에 39키로 입니다

내과
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내과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.06.30
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    식사량을 늘렸는데도 체중이 계속 감소하는 상황이 걱정되실 것 같습니다. 특히 현재 키 163cm에 체중 39kg은 상당히 저체중 상태로, 건강에 주의가 필요합니다.

    식사량을 늘렸음에도 체중이 감소하는 원인으로는 여러 가지 가능성이 있습니다:

    1. 갑상선 기능 항진증과 같은 대사 질환: 신체의 대사율이 비정상적으로 높아져 칼로리를 빨리 소모합니다.

    2. 당뇨병: 혈당 조절에 문제가 생겨 체중 감소가 발생할 수 있습니다.

    3. 스트레스나 불안: 정신적 스트레스가 신체에 영향을 미쳐 체중 감소를 유발할 수 있습니다.

    4. 소화 및 흡수 장애: 음식을 섭취해도 영양소가 제대로 흡수되지 않는 문제가 있을 수 있습니다.

    5. 기생충이나 감염성 질환: 드물지만 이러한 원인으로 체중이 감소할 수도 있습니다.

    현재 체중이 매우 낮은 상태이므로, 가능한 빨리 내과나 가정의학과를 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다. 의사는 혈액 검사 등을 통해 원인을 찾아내고 적절한 치료 방법을 제시해 줄 수 있을 것입니다.

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내과 관련 질문

  • 식사량 늘리고도 체중 감소, 이유가 뭘까요?

    요즘 잘못먹긴했는데 살이 많이빠졌어요 먹는량은 천천히 늘리는데도 계속빠집니다 원래먹던양에는 비교못하지만 왜이러죠

    다이어트

    2025.01.07

  • 다이어트 후 식사량 늘리는 방법과 기간에 대해 궁금합니다

    식단 2끼(원래도 두끼 였고 간식이나 야식을 먹곤 했었습니다. 다이어트 시작 후 거의 안먹고요)인데 점심 일반식이되, 탄수화물 거의 안먹고 반찬위주로 반 가까히 줄였습니다. 저녁은 안먹다싶이했고요 먹어도 닭가슴살 한두입만요. 2~3개월 10킬로 뺐는데 앞으로 좀 더 감량하고 끝낼건데 요요가 안오려면 기존 식사량을 얼마 기간동안 어떻게 늘려야할까요? 몇 개월기간을 두고 어느정도씩 늘려야할까요? 국물 좋아하는데 잘 안먹었는데 국물요리도 먹어도 될까요? 밥 한공기 기준으로만 본다면 얼마기간을 두고 얼마씩 늘려야할까요? 지금은 세네숟갈 먹습니다. 저녁은 호밀빵 반쪽~1장 먹기도 하고요. 또, 다이어트 끝나고 간식이나 야식 먹는건 얼마씩 늘려야하며 이후 끝나고 유지기간 및 안정기 때 주 몇회가 좋을까요? 안먹는게 가장 좋은건 알지만 먹어도 건강한거 말고, 일반 마트시판 간식 또는 배달음식 기준이요. 새 몸무게는 얼마나 유지해야 항상성으로 제 몸무게가 되어 쉽게 살 안찔까요?

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    +1
    2024.05.10

  • 다이어트 후 폭식과 단식으로 건강 악화, 식사량 늘리는 방법은?

    다이어트로 수개월간 15kg가량 뺐습니다. 극한의 절식과 단식, 운동했고요. 그러다 건강 상태 안좋아져 한달 간 운동쉬며 폭식과 단식을 반복했습니다. 사실 폭식이랄것도 막 제가 안좋은음식을 엄청 먹었다기보다 다이어트 전과 약간 비슷한 양을 먹은 것 뿐 이지만, 하도 식사량을 줄이며 다이어트 했다보니 그래서인지 몰라도 한끼먹으면 몸무게가 확 불어나더라고요 그로인해 다음날 다시 단식하거나 절식하고 이게 무한반복 중 입니다. 사실 천천히, 건강히 감량해야 함은 잘 알고 있지만 건강 상 문제로 단기간 감량이 필요했고 목표 수준까지 얼마남지 않았으나 조금만 먹어도 훅 쪄 버리니 스트레스가 굉장히 심합니다. 음식을 안먹으니 건강상 문제도 있지만 정신적으로 굉장히요. 요요없이 어떻게 식사량을 늘려야할까요? 요새 점심 소량만먹고 저녁을 안먹습니다. 다이어트 기간동안 그래서 뺐고요. 그러다 몇개월 후, 단식과 폭식하고 있는데 천천히 양을 늘려봐도 다음날 몸무게가 늘어나있어서 스트레스 입니다.

    다이어트

    2024.07.02
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