나이가 들면 키가 줄어드는 정도는 어느 정도인가요?
박OO • 2024.11.21
나이먹어서 키 줄어드는데 어느정도 실질적으로 줄어드나요? 몇살부터 실질적으로 줄어드나요?
만성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.25
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 자연스러운 현상이에요. 일반적으로 40대 후반부터 키가 줄어들기 시작하는데, 이는 척추의 디스크가 수축하고, 뼈의 밀도가 감소하며, 근육과 인대가 약해지기 때문이죠. 70대에 이르면 매년 약 1cm 정도 줄어들 수 있으며, 평균적으로 70대까지 약 2~5cm 정도 줄어들 수 있습니다. 하지만 이는 개인차가 있을 수 있어요. 건강한 생활습관과 규칙적인 운동은 이러한 변화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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