만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.25

  나이가 들면서 키가 줄어드는 것은 자연스러운 현상이에요. 일반적으로 40대 후반부터 키가 줄어들기 시작하는데, 이는 척추의 디스크가 수축하고, 뼈의 밀도가 감소하며, 근육과 인대가 약해지기 때문이죠. 70대에 이르면 매년 약 1cm 정도 줄어들 수 있으며, 평균적으로 70대까지 약 2~5cm 정도 줄어들 수 있습니다. 하지만 이는 개인차가 있을 수 있어요. 건강한 생활습관과 규칙적인 운동은 이러한 변화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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