나이든다고 무조건 키가 줄어들진않나요?
손OO • 2024.04.30
나이든다고 무조건 키가 줄어들진않나요?
내과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.30
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나이가 들면서 키가 줄어드는 현상은 흔하지만, 반드시 모든 사람에게 일어나는 것은 아닙니다. 나이가 들면서 척추의 디스크가 수분을 잃고 탄력성이 감소하며, 척추뼈 사이의 간격이 좁아질 수 있습니다. 또한, 척추의 골다공증이나 척추 변형 등으로 인해 키가 줄어들 수 있습니다. 그러나 이러한 변화는 개인마다 차이가 있으며, 건강한 생활습관과 적절한 운동을 통해 이러한 변화를 최소화할 수 있습니다. 정기적인 운동, 균형 잡힌 식습관, 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취, 그리고 금연과 절주는 노화에 따른 키 감소를 늦출 수 있는 방법 중 일부입니다.
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