이비인후과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.02
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  편도 건강을 위해서는 면역력을 강화하는 음식이 특히 도움이 됩니다.

  면역력 강화에 좋은 음식으로는:

  • 비타민 C가 풍부한 과일: 키위, 딸기, 블루베리, 감귤류
  • 항산화 성분이 풍부한 채소: 브로콜리, 시금치, 당근
  • 면역력 향상에 도움이 되는 홍삼
  • 아연이 풍부한 식품: 굴, 호박씨, 견과류
  • 항산화 작용이 있는 프로폴리스 함유 식품

  또한 편도 건강을 위해서는:

  • 미지근한 물을 충분히 마시기
  • 자극적이지 않은 따뜻한 음식 섭취하기
  • 너무 뜨겁거나 차갑고 매운 음식은 피하기
  • 섬유소가 풍부한 곡류(현미, 보리, 귀리 등)
  • 해조류(미역 등)

  이와 함께 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리도 편도 건강에 중요합니다. 영양제에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 더욱 효과적입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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