햄스트링 근육이 놀랐을때 대처방법?

이OO • 2023.04.24

안녕하세요. 주기적으로 축구를 하긴 하는데, 어제 축구 하는 도중 갑자기 스트린트를 하다가 햄스트링 근육이 갑자기 빡 올라와서 쥐난것 처럼 계속 아프네요. 특히 앉아 있을때랑 햄스트렝을 늘리는 동작을 할때 너무 아프네요. 혹시 추천해주실만한 대처 방안이나 병원 진료 과목 알려주실 수 있나요?

근육통기타통증

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통증 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.04.24
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

우선적으로는 휴식을 취해주시고, 급성기의 경우에는 부종경감을 위해 냉찜질을 시행해 주시고 환부 주변을 압박해 주시는 것이 좋아요. 가급적 빠른 시일 내 정형외과/재활의학과에 내원해 주실 것을 안내드리며 2-3주간 충분한 휴식과 안정, 소염진통제의 복용과 물리치료를 시행해 주시는 것을 권장드려요.

무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

통증 관련 질문

운동 중 햄스트링 부상으로 통증, 진통 방법은?

며칠전 운동중에 햄스트링이 살짝 올라왔는데 현재도 걷거나 뛸때 통증이 느껴집니다. 햄스트링이 올라왔을때 빠르게 진정시킬수있는 방법은 어떤게있나요?

재활의학과

1개의 답변

2024.11.24

햄스트링 통증, 근육통인가 부상인가? 시험 전까지 운동을 계속해도 괜찮을까요?

햄스트링 단순 근육통일까요? 부상일까요? 경찰체력시험 때문에 육상 훈련중인데 한번 햄스트링이 아파서 병원 갔는데 근육 부상은 아니라 해서 그 다음날 하루 쉬고 다시 운동 시작했는데 계속 햄스트링쪽 누르면 아파서 시험전까지 운동을 계속해도 될지 아니면 그냥 휴식하는게 맞을지 고민됩니다