햄스트링 근육이 놀랐을때 대처방법?

이OO • 2023.04.24

안녕하세요. 주기적으로 축구를 하긴 하는데, 어제 축구 하는 도중 갑자기 스트린트를 하다가 햄스트링 근육이 갑자기 빡 올라와서 쥐난것 처럼 계속 아프네요. 특히 앉아 있을때랑 햄스트렝을 늘리는 동작을 할때 너무 아프네요. 혹시 추천해주실만한 대처 방안이나 병원 진료 과목 알려주실 수 있나요?

근육통기타통증
error
실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.04.24

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    우선적으로는 휴식을 취해주시고, 급성기의 경우에는 부종경감을 위해 냉찜질을 시행해 주시고 환부 주변을 압박해 주시는 것이 좋아요. 가급적 빠른 시일 내 정형외과/재활의학과에 내원해 주실 것을 안내드리며 2-3주간 충분한 휴식과 안정, 소염진통제의 복용과 물리치료를 시행해 주시는 것을 권장드려요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다.

    • 비대면 진료 관련 정부 정책이 변경되어, 일부 환자만 비대면 진료와 약 배송 서비스를 이용할 수 있습니다. 자세한 내용은 공지 참고 부탁드립니다.
    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
    reviews

    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

통증 관련 질문

  • 운동 중 햄스트링 부상으로 통증, 진통 방법은?

    며칠전 운동중에 햄스트링이 살짝 올라왔는데 현재도 걷거나 뛸때 통증이 느껴집니다. 햄스트링이 올라왔을때 빠르게 진정시킬수있는 방법은 어떤게있나요?

    재활의학과

    2024.11.24

  • 햄스트링 통증, 근육통인가 부상인가? 시험 전까지 운동을 계속해도 괜찮을까요?

    햄스트링 단순 근육통일까요? 부상일까요? 경찰체력시험 때문에 육상 훈련중인데 한번 햄스트링이 아파서 병원 갔는데 근육 부상은 아니라 해서 그 다음날 하루 쉬고 다시 운동 시작했는데 계속 햄스트링쪽 누르면 아파서 시험전까지 운동을 계속해도 될지 아니면 그냥 휴식하는게 맞을지 고민됩니다

    통증

    기타통증

    2023.09.19

  • 햄스트링 근육 손상인가요?

    자다가 햄스트링쪽에 경련같이 뭐가 꽉 뭉쳐져 있는 느낌이 와서 잠이 깼습니다 스트레칭 해주니까 좀 괜차나진거 같은데 그 이후에 미세하게 통증이 있네요 이거 햄스트링 손상인가요? 아님 단순근육경련인가요?

    통증

    근육통

    2024.07.22
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!