쥐가 난 후 종아리 통증이 계속되면 왜 그런가요?

Question

아침에 일어났을 때 종아리에 세게 쥐가 나서 딱딱해지고 엄청 아팠는데 풀리고 나서 느낌이 좀 이상했어요 근데 걸을 때도 다른 쪽 다리랑 느낌리 살짝 다르긴 했었는데 신경 쓰일 정도는 아니였거든요 근데 쥐 난 쪽 발 끝을 당기면 종아리가 아프고(다른 쪽은 안 아파요) 종아리를 마사지 하듯이 눌러도 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침에 종아리에 쥐가 나서 통증과 불편함을 느끼셨다면, 이는 근육 경련으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 근육 경련은 과도한 운동, 수분 부족, 전해질 불균형, 또는 특정 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 쥐가 난 후에도 통증이 지속되거나 발끝을 당길 때 종아리가 아프다면, 근육 손상이나 염증이 있을 가능성도 있습니다.

우선, 종아리 근육을 부드럽게 마사지하거나 따뜻한 찜질을 해보세요. 이는 혈액 순환을 개선하고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 근육을 풀어주는 것도 좋습니다. 너무 강하게 당기지 않도록 주의하시고, 충분한 물을 마시며 칼륨과 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하여 전해질 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 통증이 있는 다리를 과도하게 사용하지 말고 충분히 쉬어주세요.

하지만 통증이 며칠 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우, 종아리가 붓거나 발열이 동반되는 경우, 걸을 때 불편함이 심해지는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 이러한 증상은 근육 손상, 염증, 또는 드물게 혈관 문제와 관련될 수 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든 말씀해주세요!

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